Invitation à l’atelier nutrition du 21 novembre 2008 : Bien manger pour pas cher quand on est séropositif, c’est possible !

Le Comité des familles vous invite à participer au premier « atelier nutrition » à la Maison des familles :

 vendredi 21 novembre 2008 à 19 heures précises
 au 71, rue Armand Carrel, 75019 Paris
 Métro Jaurès

C’est facile, gratuit et confidentiel de s’inscrire aux activités de la Maison des familles

Merci de confirmer votre participation par mail ou par téléphone auprès d’Ariane au 06 79 78 59 23. Discrétion et confidentialité assurées.

Sandrine, diététicienne, nous accompagnera pendant l’atelier pour nous guider vers les réponses à nos questions sur la nutrition, l’équilibre alimentaire et la cuisine, en tenant compte des plats que nous avons l’habitude de manger.

La santé dans l’assiette... et malgré le VIH et les médicaments, bien manger, ce n’est pas compliqué.

Pour les séropositifs, bien manger permet de vivre mieux et peut même aider à minimiser les effets indésirables des médicaments antirétroviraux, notamment les lipodystrophies.

La nutrition est la première forme de thérapie pour tous.

On entend partout :
 Mangez équilibré.
 Mangez 5 fruits et légumes par jour.
 Moins de sucre, moins de sel, moins de gras.

Mais comment mettre en pratique ces recommandations ?

Bien manger, c’est facile, même avec un petit budget :
 3 repas par jour
 ne pas sauter les repas

Bien manger ne veut pas dire renoncer à la cuisine de son pays ou à ses plats préférés.

Lors de l’atelier, on pourra échanger des conseils, des pistes, des idées, et des explications.

Il n’est nullement question de régime, mais de protection pour sa santé.

Le saviez-vous ? Plus les fruits et légumes sont colorés, mûrs et frais...plus ils sont riches en vitamines... et ce n’est pas forcément les plus chers.

Venez engager le débat dans une ambiance conviviale lors de ce rendez-vous mensuel.

Mylène

Le 3e atelier nutrition est prévu le 18 décembre 2008 à 19h.